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お疲れ様です。もふもふです。 朝のルーティンについて ※冒頭すっとばして本題に入ってすいません。 １．起きたらそのまま有酸素 朝、ダラダラしがちなので、ルーティンの順番を変えてみることにしました。起床後、そのまま有酸素にでかけることにしました...