朝のルーティンについて

もふもふ

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お疲れ様です。もふもふです。

朝のルーティンについて

※冒頭すっとばして本題に入ってすいません。

１．起きたらそのまま有酸素

朝、ダラダラしがちなので、ルーティンの順番を変えてみることにしました。起床後、そのまま有酸素にでかけることにしました。

＝＝空腹で運動、遊離脂肪酸を駆逐
＝＝脂肪をエネルギーに使える体に

本当は45分程度で有酸素は切り上げたいところです。

膝の状態がまだ良くないので、ウォーキングにとどめています。もう少し改善すればジョギングできると思います。

２．朝の投稿

＝＝Ｘをやめると継続が挫折する

実証済です。何度かＸの投稿をお休みしたことがありますが、モチベーションが下がって挫折しました。（断酒・ダイエット）

継続は力なりです。自分で決めたことを発信し、何度も目にすることでモチベーションが維持できるのでしょうか？よくわかりません。

３．ブログ

＝＝公開ブログはノーマネタイズです

このブログのことです。完全ノーマネタイズです。アナリティクスさえ入れていません。

趣味と実益を兼ねるタイプではないので、Ｘと当ブログは完全ノーマネタイズです。

稼ぐためのブログについては、また書きますね。月５万円程度あればいいですよね？

４．いつものルーティンへ

＝＝筋トレ、半身浴、資産運用など

自宅筋トレはもっぱらダンベル・自重です。同年代に比べてスタイルはよいほうでは？と思います。スーパー銭湯で、めっちゃ太った同年代のおばはんに『何かされてるんですか？』とか『どうやったら腹筋われるんですか？』とか聞かれることがあるので。

え？腹筋？腹筋って、見えてないだけで存在してるんですよ。脂肪が上にのってるから自分では見えてないだけで。。。なのでとりあえず、脂肪を減らすためにｳﾝﾇﾝｶﾝﾇﾝ・・・・だいたい、聞いたはいいけど『そんな再現性のない方法が聞きたいんじゃないわ！』って顔されます。笑

ああ、どうでもいいことばかり書いてしまう。タイトルもｈタグもアイキャッチも適当だし。でもそれが私のブログ。

さて、動きます。

おはようございます。断酒27日、本業やめるまで675日。今日から朝ルーティンの順番を変えました。

１．起きたらそのまま有酸素
＝＝空腹で運動、遊離脂肪酸を駆逐
＝＝脂肪をエネルギーに使える体に
２．朝の投稿
＝＝Ｘをやめると継続が挫折する
３．ブログ… pic.twitter.com/2PR6vTGDyq

— もふもふ@適当50代投資家 (@stepbystep_2022) February 16, 2025